Top NewsTraining

Training: Von Säcken, Birnen, Pratzen

Unter den Boxinteressenten (und -interessentinnen natürlich!) gibt es zweifellos viele, die sich mit den herkömmlichen Trainingsgeräten beim Boxtraining auskennen.  Andere möchten vielleicht etwas mehr über diese Geräte, die zum Grundlagentraining des Boxens zählen, erfahren oder ihre Kenntnisse dazu auffrischen.  Es geht hier um Geräte, die  grundlegende Boxfähigkeiten trainieren und weiter ausbauen.  Für diesen Zweck sind diese Geräte  unverzichtbar.  Dass Boxen die Sportart ist, die am meisten dazu beiträgt, Fitness aufzubauen, ist mittlerweile eine Binsenweisheit. Erfolgreiches Boxen verlangt eine stabile und ausgebaute Kondition. Schnelligkeit, Reaktionsvermögen werden trainiert. Krafttraining kommt dazu. Nicht zuletzt sind psychische Trainingsaspekte des Boxtrainings zu nennen: Ausgeglichenheit, zielgerichtete und kontrollierte Aggressivität, Mut, Widerstandsfähigkeit. Bert Brecht, ein Boxfan,  sagte mal, dass in einem  Boxkampf Überlebensstrategien wirksam werden.  Im Grunde werden  beim Boxen alle Fähigkeiten trainiert, die den Sport als Ganzes ausmachen. Trainingsgeräte in der Halle helfen dabei und sind dabei unterschiedlich wirksam. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Sandsack, den Birnen und den Pratzen.  Vorbereitungen zum Gerätetraining Zunächst gilt’s, mit Bandagen die …

WEITERLESEN →